Időszakos böjt
A 4:3-as időszakos böjttel jobban lehet fogyni, mint napi kalóriakorlátozással
Egy amerikai tanulmány egy éven át követett túlsúlyos embereket, és a heti három nap böjt jobb eredményeket hozott, mint az állandó megvonás.
A világ egyik legnagyobb táplálkozástudományi felmérését végezték el az időszakos böjtölésről
Több mint 35 ezer résztvevőt követve vizsgálták meg, hogy kinél milyen pozitív változásokat idéz elő a tízórás időablak betartása.
