Egyre elterjedtebb a munkahelyi kiégés, minden tizedik ember alkohollal kezeli a stresszt

A romániai munkavállalók jelentős része nem érzi magát szakmailag kiteljesedettnek, a dolgozók kétharmada nem elégedett a karrierjével – derül ki a Reveal Marketing Research felméréséből, amit a munkahelyi stresszfaktorokról és stresszkezelési stratégiákról készítettek. A kutatás, amit a G4Media szemléz, arra is rámutat, hogy mindössze a válaszadók 35 százaléka boldog a munkahelyén.

A Reveal Marketing Research online végezte a felmérést 2025. február 17–21. között, ezer fős mintán, amiből 890 fő alkalmazott volt. A kutatás eredményei 95 százalékos megbízhatósági szinten ±3,1 százalékos hibahatárral értelmezhetők.

A legnagyobb munkahelyi stresszfaktor a túlzott munkamennyiség, amire a megkérdezettek 64 százaléka panaszkodott. Ezt követi a túlzott felelősségvállalás, amit a válaszadók 50 százaléka jelzett, de a stagnáló fizetés és a nehéz ügyfelekkel való interakció is rajta van a stresszfaktor toplistáján.

Nem érinti egyformán a nőket és a férfiakat a stressz: a nők 68 százaléka szerint a magas munkaterhelés jelenti a legnagyobb problémát, míg a férfiak 49 százaléka a fizetés stagnálása miatt elégedetlen.

A felmérésből az is kiderült, hogy a munkavállalók több mint fele vette észre a kiégés (burnout) jeleit a kollégáin, különösen a nők és a 25-34 év közötti fiatalok körében láthatóak a tünetek. Ezt kompenzálja, hogy az alkalmazottak egyre tudatosabban igyekeznek megelőzni a kiégést: az antistressz intézkedések a 18-24 évesek és a 35-44 évesek körében váltak igazán népszerűvé.

A munkavállalók különféle módszerekkel próbálják csökkenteni a stresszt és elkerülni a kiégést:

• 67 százalék szabadságot vesz ki,
• 54 százalék szabadidős tevékenységekkel, például vásárlással vagy városi sétákkal lazít,
• 39 százalék több időt tölt szeretteivel,
• 36 százalék zenét hallgat,
• 32 százalék pedig hosszabb és gyakoribb szüneteket tart.

A Reveal Marketing Research felmérése arra is rámutat, hogy a munkavállalók 21 százaléka a munkahelyváltást is megoldásnak tekinti, főként azok, akik 6 000 lejnél magasabb jövedelemmel rendelkeznek – ez a válaszadók 27 százalékát teszi ki.

A megkérdezettek 16 százaléka úgy kezeli a stresszt, hogy megnöveli a dohány- és alkoholfogyasztását.